LES MARCHES
En mode confinement: les marches en groupe ne sont pas autorisées.
Néanmoins, Anne travaille à mettre en place des tutos en enregistrements audios pour une marche "guidée". A venir très prochainement.
En attendant, vous pouvez toujours consulter les exercices qu'elle a posté lors du confinement "saison 1". Clic ici.
* Marche dynamique
Mercredi 9h00-10h30 : hebdomadaire - Pierres Dorées
Allier marche rapide, renforcement musculaire et étirements
* Marche bien-être
Jeudi 9h00-10h30 : hebdomadaire - Pierres Dorées
Marcher en prenant le temps de savourer la nature et son effet relaxant, découvrir des pratiques bien-être (relaxation, respiration, étirements,...)
1 séance d'essai offerte tout au long de l'année