NATURE & ENVIRONNEMENT


Activités régulières


* Marche dynamique 

le mercredi 9h00-10h30, tous les 15 jours

les 08/05, 22/05, 05/06, 19/06

Allier marche rapide, renforcement musculaire et étirements

* Marche bien-être

le jeudi 9h00-10h30, tous les 15 jour

les 09/05, 23/05, 06/06, 20/06

Marcher en prenant le temps de savourer la nature et son effet relaxant,                                                     découvrir des pratiques bien-être (relaxation, do-in, tai chi...)


Ateliers

* Découvrir la vigne et le vin autrement

balade-conférence, apéro-dinatoire à l'aveugle en musique

le samedi 22 juin 18h00-21h30, à Charnay

A pieds dans la vigne, un verre à la main dans le chai,

                                                  les yeux bandés pour l’apéro en musique, respirez, ressourcez-vous,

                                                  faîtes vibrer vos sens, amusez-vous.  




BIEN-ETRE &

 

DÉVELOPPEMENT PERSONNEL


Activités régulières


* Relax' action

tous les lundis 19h45-20h45, alternance entre yoga du rire et méditation dynamique

Se mettre en action pour relâcher la pression

*Samedi dansés

un samedi sur deux 10h30-12h, alternance entre danse thérapie et méditation dansée

11 et 25 mai, 8 et 29 juin

un espace pour explorer, exprimer, créer par la danse

* Méditation dansée

le vendredi 10h30-12h, 1 / mois - les 17/05, 14/06, 05/07, 20/06

le samedi 10h30-12h, 1 / mois - les 11/05 et 08/06

Pleine conscience en musique et en mouvement

* Médit' et relax'

tous les vendredis 12h30-13h30

Pleine conscience pour se détendre et positiver

* Yoga du rire

le lundi 19h45-21h, 1 / mois, les 06/05 et 10/06

le vendredi 19h00-20h15, 1 / mois, les 17/05, 21/06, 05/07

Rire sans raison pour tout ce que ça a de bon

* Ateliers sur l'épanouissement dans le travail

 lancement en septembre


Ateliers

journée "Situations professionnelles : Lâcher-prise et s'ouvrir la nouveauté"

le samedi 13 juillet 9h00-17h00

Laisser partir ce qui nous encombre et explorer de nouvelles possibilités


Conférences - Ateliers débats

 * Burn out - Épuisement professionnel : comprendre et rebondir

19h30-21h30, le jeudi 6 juin à Villefranche s/ Saône

Témoignage, appuis théoriques et outils pratiques pour sortir grandi de cette                                             situation



CRÉATIVITÉ & EXPRESSION


Activités régulières


* Récupération et détournement d'objet

Samedi 10h00-12h00, mensuelles 04/05, 1/06, 6/07

Redonner vie aux objets usagés pour en créer d'autres de ses mains



ALIMENTATION


* Atelier "Cuisiner autrement"

alimentation saine et gourmande

 

15 juin Legny

atelier - déjeuner : cuisiner puis déguster un repas de saison, sain et gourmand