Apprendre à respirer

 

 

   Dénouer les tensions grâce à la respiration 

 

 

         Souplesse physique et mentale

 

 

              Gagner la confiance en soi

 

 

                   Etre pleinement dans l'instant présent

 

                              

                      Ouvrir la voie de la connaissance de soi

 

 

 

Viniyoga

 

En quoi consiste vraiment le Yoga ? 

Le Yoga favorise une bonne santé physique, il accorde une grande importance au fonctionnement correct du corps. Les exercices corporels et respiratoires essentiellement (âsana et prânâyâma) agissent sur les muscles, les articulations, et surtout sur la bonne santé de la colonne vertébrale. On obtient ainsi un massage profond mais en douceur des organes, et un fonctionnement plus équilibré. Nous pensons surtout aux systèmes respiratoire et cardiaque, ainsi qu'à la digestion (assimilation, élimination). 

 

Le Yoga favorise une bonne santé énergétique par la profondeur et la variété de ses exercices respiratoires.