Relaxation positive

Pendant cette période de confinement, Isabelle vous propose :

- des enregistrements sonores de Relaxation-Imagination positive guidées

- des liens vers des enregistrements ou textes de praticiens reconnus

Enregistrements audio

Relaxation - Imagination positive

Affirmer les contours de son territoire et sa souveraineté : enregistrement audio

Apaiser et mettre de la confiance dans son corps : enregistrement audio

avec des excuses pour la qualité du son qui n'est pas optimale, nous travaillons à trouver de meilleurs outils ;-)

Sources d'inspiration et
enregistrements sur d'autres sites

Nicole Bordeleau - petite sélection :

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Méditation guidée pour apaiser la peur de l'inconfort

Méditation guidée pour sortir de la ronde négative des pensées, compenser une nuit d'insomnie, se recharger physiquement et mentalement

Méditation guidée pour retrouver un espace en soi plus vaste et un état d'être plus calme

Dc Bernard Isnard :

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Livre : "Choisir l'optimisme par la méditation imaginative et créatrice"

Découvrez l'infinie beauté de votre vraie nature. Editions Bussière

Christophe André - petite sélection :

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- Méditation sur les émotions douloureuses : https://www.youtube.com/watch?v=DXUt0ZzCmRg

Méditation guidée pour aider à ne pas se laisser déborder par ses émotions

- Méditation pour se détacher de ses pensées : https://www.youtube.com/watch?v=U3N8inf8RSs

Méditation guidée pour aider à s'extraire de ses pensées. Les observer plutôt que d'être "dedans"

Méditation guidée pour se centrer sur l'instant présent et répondre avec justesse à ce qui est douloureux

Jon Kabat-Zinn - petite sélection :

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12 méditations guidées : https://www.youtube.com/playlist?list=PL1i8Y2J0jOoQWdCppKtZq9VKihct8KqZS