QUEL YOGA?

 

Je vous propose des cours de Yoga dans la lignée du Viniyoga.

J’ai été formée à l’Institut Français du Yoga, sur un cursus de 4 années.

Le Yoga de l’IFY propose une approche globale de cette pratique ancestrale, solidement basée sur les textes fondateurs du yoga classique : Le Yogasutra de Patanjali.

Il est inspiré de l’enseignement de TKV Desikachar, fils de T. Krishnamacharya.

C’est un yoga respectueux de la personne, qui allie pratique posturale (ASANA), travail respiratoire (PRANAYAMA) et courte méditation.

C’est un yoga qui s’adresse à tous les publics, débutants comme confirmés, porteurs de pathologies ou grands sportifs ; et ce grâce à l’adaptation créative et à la progression graduelle pendant les séances.

 

QUELS BIENFAITS?

 

Les bienfaits de la pratique du Yoga sont nombreux :

• Détente et soulagement des tensions

• Stabilité et énergie par un meilleur équilibre des systèmes respiratoire, cardiovasculaire, sanguin, nerveux et digestif

• Tonification des muscles profonds

• Vitalité, Découverte du souffle

• Meilleure connaissance de soi

• Conscience de l’instant présent.

Alors, n’attendez plus, venez faire un cours d’essai !

 

LES COURS:

 

Deux cours le jeudi (salle des familles du Bois D’Oingt)

 

Merci d’amener votre propre matériel (tapis, couverture, coussin, brique ou autre…) :

 

9h15-10h30 yoga doux (adapté aux personnes présentant des problèmes de santé)

 

10h45-12h yoga dynamique (tous publics)

 

Cours d’essai gratuit sur inscription

 

TARIFS:

 

15 euros/ cours

130 euros/ 10 cours

300 euros/ année*

* Le forfait à l’année comprend 33 cours : démarrage des cours le jeudi 14 septembre 2023 – dernier cours le jeudi 27 juin 2024.

 

Contact au 06 66 50 76 86 ou naturandso@gmail.com